Cara Melindungi Diri Anda dari Pemangsa Seksual

Keganasan seksual, termasuk rogol dan penderaan seksual, adalah masalah buruk di seluruh dunia. Di Amerika Syarikat sahaja, hampir 1 dari 5 wanita dan 1 dari 15 lelaki pernah mengalami pemerkosaan atau cubaan memperkosa sepanjang hayat mereka. Di kalangan kumpulan etnik dan minoriti seksual, jumlah ini lebih tinggi. [1] Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mencegah berada dalam situasi yang boleh menyebabkan anda diserang oleh pemangsa seksual, seperti memastikan anda sentiasa mengetahui keadaan sekeliling anda, mengambil langkah berjaga-jaga untuk melindungi privasi anda dalam talian, dan meminta orang lain menolong anda ketika keadaan kelihatan tidak selesa. Yang paling penting, percayai naluri anda. Sekiranya sesuatu tidak sesuai dengan anda, cari jalan untuk keluar dari keadaan itu. Anda tidak perlu bersikap sopan, anda perlu selamat.

Melindungi Diri Anda dalam Tetapan Sosial

Melindungi Diri Anda dalam Tetapan Sosial
Percayai naluri anda. Sekiranya sesuatu terasa "mati", percayalah usus anda: Mungkin begitu. Sering kali orang mengabaikan naluri usus mereka kerana kesopanan atau tidak mahu menyakiti perasaan seseorang. Anda selalu dibenarkan meninggalkan situasi tanpa penjelasan, tetapi terutama ketika anda merasa terancam. Walaupun ini mungkin lebih sukar dalam situasi di mana anda mengenali orang yang membuat anda tidak selesa (dan dalam beberapa keadaan, bahkan mungkin berkaitan dengan mereka), perlu diingat bahawa kebanyakan mangsa serangan seksual mengetahui pelaku mereka. [2]
  • Tiga daripada empat pemerkosaan dilakukan oleh seseorang yang dikenali oleh mangsa, sementara 93% mangsa penderaan seksual remaja mengetahui penyalahgunaannya. [3] X Sumber Dipercayai Rogol, Penyalahgunaan, dan Jaringan Nasional Incest Organisasi serangan anti-seksual terbesar di AS yang memberikan sokongan dan sokongan untuk mangsa yang selamat. Pergi ke sumber
  • Sangat sukar untuk berhenti mengambil berat tentang pendapat orang lain. Sekiranya anda masih merasa terpaksa berada dalam situasi yang tidak selesa, anda boleh berfikir sendiri: Mereka memulakannya! Orang yang membuat anda merasa tidak selesa jelas tidak peduli dengan perasaan anda, jadi mengapa anda harus mengambil berat tentang perasaan mereka?
Melindungi Diri Anda dalam Tetapan Sosial
Mempunyai rancangan untuk keluar dari situasi yang tidak selesa. Fikirkan apa yang mungkin anda lakukan sekiranya anda berada di sebuah pesta dan seseorang mula menyentuh anda dengan cara yang membuat anda merasa tidak selesa. Apa yang anda akan katakan? Bagaimana anda akan pergi? Merancang lebih awal dan menggambarkan respons anda akan membantu anda merasa lebih yakin dan bersedia sekiranya sesuatu berlaku.
  • Pastikan orang lain yang tidak berada di majlis itu tahu di mana anda akan berada dan dengan siapa anda akan berada.
  • Sekiranya anda pergi ke acara dengan rakan-rakan anda, berbincanglah terlebih dahulu sebelum mencari-cari satu sama lain, atau datang dengan perkataan "bawa saya keluar dari sini" kecemasan yang dapat digunakan apabila seseorang merasa tidak selamat. [4] X Sumber Dipercayai Rogol, Penyalahgunaan, dan Jaringan Nasional Incest Organisasi serangan anti-seksual terbesar di AS yang memberikan sokongan dan sokongan untuk mangsa yang selamat. Pergi ke sumber
  • Contohnya, jika anda berjumpa dengan orang baru untuk minum di restoran dan mereka membuat anda tidak selesa, anda boleh meminta diri ke bilik mandi dan memberitahu pelayan yang anda perlukan bantuan, tanyakan kepada kakitangan dapur jika anda boleh keluar melalui pintu belakang, atau meminta bantuan orang lain di bilik mandi.
Melindungi Diri Anda dalam Tetapan Sosial
Gunakan pengangkutan anda sendiri. Jangan bergantung pada orang lain untuk membawa anda pulang. Memandu sendiri atau menaiki pengangkutan awam. Sekiranya anda terlalu banyak minum, hubungi teksi atau gunakan perkhidmatan menaiki kenderaan, atau tanyakan kepada rakan yang boleh dipercayai.
  • Sentiasa bawa wang tunai tambahan untuk teksi.
  • Berhati-hati dengan tawaran perjalanan dari orang asing, walaupun mereka kelihatan prihatin.
Melindungi Diri Anda dalam Tetapan Sosial
Perhatikan minuman anda. Perhatikan minuman anda di pesta. Perlu diingat bahawa alkohol sering digunakan untuk membantu melakukan serangan seksual. Pastikan bahawa anda mengetahui kekuatan minuman beralkohol anda, tahap toleransi anda, dan tidak ada yang meminumnya dengan alkohol tambahan. [5]
  • Berhati-hati dengan orang lain yang membeli minuman kepada anda. Anda boleh menerima minuman itu dan tidak meminumnya atau meletakkannya di suatu tempat dan "lupa".
  • Pegang minuman anda dan tutup dengan bahagian atas tangan anda.
  • Tonton bartender atau tuan rumah pesta membuat minuman anda atau membuka minuman di hadapan anda, walaupun hanya sebotol air.
  • Pemangsa dapat meminum minuman anda untuk membuat anda merasa sangat mabuk, keliru, atau lemah, dan kemungkinan tidak dapat mempertahankan diri dari serangan seksual. Ubat ini biasanya dikenali sebagai "ubat pemerkosaan kurma" dan merangkumi Rohypnol, GHB, dan ketamin. [6] X Sumber Dipercayai Pejabat AS mengenai Kesihatan Wanita Agensi kerajaan AS menyediakan sumber untuk kesihatan wanita Pergi ke sumber
Melindungi Diri Anda dalam Tetapan Sosial
Perhatikan orang lain. Perhatikan tingkah laku yang mungkin membuat orang lain tidak selesa. Jangan teragak-agak untuk campur tangan dan menawarkan bantuan.
  • Contohnya, katakan anda berada di pesta dan perhatikan seorang lelaki meraba-raba seorang wanita yang kelihatan sangat mabuk. Bekerjasama dengan tetamu lain untuk membantu mengeluarkannya dari keadaan. Anda boleh menghampirinya dan berkata, “Kami telah mencari anda! Kami mempunyai berita terbaik yang ingin kami sampaikan! " Tarik dia jauh dari orang lain dan tanyakan apakah dia memerlukan pertolongan. Sekiranya lelaki itu kelihatan berbahaya, pertimbangkan untuk memberi tahu tuan rumah pesta dan / atau memanggil polis.

Mengambil Langkah berjaga-jaga Setiap Hari

Mengambil Langkah berjaga-jaga Setiap Hari
Tetap selamat di rumah anda. Pastikan pintu dan tingkap anda terkunci. Tutup langsir anda pada waktu malam. [7]
  • Sekiranya anda menyembunyikan kunci ganti di luar rumah anda, pastikan kunci itu berada di tempat yang tersembunyi, bukan di bawah pintu kes. Lebih baik lagi, berikan kunci ganti kepada jiran yang anda percayai.
  • Jauhkan telefon anda di tempat tidur anda.
  • Pertimbangkan untuk meletakkan pelekat syarikat keselamatan di tingkap anda atau masuk ke halaman rumah anda untuk berfungsi sebagai pencegah, walaupun anda tidak mempunyai perkhidmatan keselamatan.
  • Sekiranya anda merasa sedang diikuti dalam perjalanan pulang, jangan pulang. Tukar arah dan menuju ke tempat awam.
Mengambil Langkah berjaga-jaga Setiap Hari
Perhatikan persekitaran anda. Mudah berada di dunia kecil anda sendiri di tempat awam, dibungkus dengan telefon atau melamun, dan melihat apa yang ada di hadapan anda. Namun, berjaga-jaga dengan tingkah laku yang mencurigakan atau sesiapa sahaja yang membuat anda merasa tidak selesa.
  • Sekiranya anda boleh, buat gambaran mental mengenai penampilan individu yang mencurigakan, termasuk tekaan terbaik anda mengenai usia, ketinggian, berat badan, dan etnik mereka.
  • Semasa berjalan atau berlari, tetap di jalan yang padat dan terang. Jangan memakai fon kepala. [8] X Sumber penyelidikan
Mengambil Langkah berjaga-jaga Setiap Hari
Minta pertolongan jika anda diikuti. Sekiranya anda merasa seperti sedang diikuti, anda ingin menarik perhatian sebanyak mungkin orang. Jangan takut untuk meminta pertolongan, walaupun anda mungkin takut muncul paranoid. Sebilangan besar orang akan bersedia membantu anda.
  • Masuk ke kedai atau restoran dan dapatkan bantuan daripada pekerja.
  • Anda dapat mendekati seseorang atau sekelompok orang dan berkata dengan lantang, “Oh, ini dia! Saya sudah lama mencari anda! ” Setelah terdengar, jelaskan keadaannya dan tanyakan apakah mereka dapat membantu anda.
  • Sekiranya tidak ada orang lain di sekitar dan anda tidak dapat memasuki bangunan dengan selamat, cubalah membuat, atau berpura-pura membuat, panggilan di telefon bimbit anda. Anda boleh mengatakan, “Kapan kamu datang menjemputku, Ayah? Saya telah berada di sini selama lima belas minit! ”[9] X sumber penyelidikan
  • Sentiasa hubungi 911 jika anda merasa terancam. Lebih baik selamat daripada menyesal.
Mengambil Langkah berjaga-jaga Setiap Hari
Ketahui ke mana anda akan pergi. Petakan destinasi anda lebih awal. Sekiranya anda tahu anda akan berada di kawasan yang tidak selamat, pergi dengan orang lain.
  • Berjalan seolah-olah anda tahu ke mana anda pergi, walaupun anda tersesat. Sekiranya anda tersesat, cari pegawai polis untuk menolong anda. Wanita dengan anak juga merupakan pilihan yang baik.
  • Elakkan berjalan sendiri pada waktu malam jika anda berada di kawasan yang tidak dikenali. Berjalan dengan rakan atau menumpang.
Mengambil Langkah berjaga-jaga Setiap Hari
Mendaftar di kelas mempertahankan diri. Pertimbangkan bahawa hanya dalam 11% kejadian rogol dan serangan seksual, penyerang menggunakan senjata. [10] Mempelajari cara mempertahankan diri dari tendangan, pukulan, dan menahan diri dapat memberi anda peluang untuk melepaskan diri dari penyerang anda.
  • Anda sering dapat menjumpai kelas ini di pusat komuniti, kolej, atau di studio seni mempertahankan diri.
  • Pertimbangkan untuk membawa gantungan kunci dengan wisel atau alat pertahanan diri kecil yang terpasang padanya. Anda boleh mendapatkannya untuk dijual dalam talian.
Mengambil Langkah berjaga-jaga Setiap Hari
Gunakan teknologi untuk membantu anda tetap selamat. Sebilangan besar orang membawa telefon mereka sepanjang masa, jadi manfaatkan beberapa ciri keselamatan pada telefon anda. Yang paling penting, pastikan milik anda dicas sepenuhnya sebelum keluar.
  • Terdapat beberapa aplikasi mudah alih yang boleh anda pasang di telefon anda yang membolehkan anda meminta pertolongan atau memberi tahu rakan-rakan ke lokasi anda. Cuba cari "aplikasi telefon keselamatan peribadi" untuk memulakan.
Mengambil Langkah berjaga-jaga Setiap Hari
Tarik perhatian kepada diri anda sekiranya anda merasa terancam. Sekiranya seseorang membuat anda tidak selesa dan anda tidak dapat melarikan diri, kuatkan. Buat pemandangan. Buang dan buang. Ingat, selamat lebih penting daripada bersikap baik dan sopan.
  • Contohnya, jika seseorang duduk di sebelah anda di dalam bas dan dengan sengaja menyandar terlalu jauh ke ruang peribadi anda, berteriak, "Jauhlah dari saya!" Tarik perhatian dan minta orang lain menolong anda menangani situasi tersebut.
  • Jangan takut untuk mempertahankan diri sekiranya anda merasa diancam bahaya fizikal.

Melindungi Diri Dalam Talian

Melindungi Diri Dalam Talian
Berhati-hati dengan apa yang anda kongsi dalam talian. Pastikan anda mempunyai perlindungan privasi yang sesuai. Ingat bahawa walaupun gambar, komen, dan lokasi yang dikongsi kepada rakan sahaja boleh ditayangkan gambar dan disampaikan kepada orang lain. Anda menghadapi risiko semua perkara yang anda kongsi untuk dikongsi dengan dunia (dan disimpan selama-lamanya), jadi fikirkan dua kali sebelum anda menghantar. Pemangsa mungkin mempunyai akses ke semua yang anda kongsi.
  • Anda boleh melakukan pemeriksaan privasi di semua laman media sosial dan memastikan anda berkongsi apa yang ingin anda kongsi. Anda juga boleh kembali dan mengedit atau menghapus catatan lama jika anda mahu. [11] X Sumber penyelidikan Untuk maklumat lebih lanjut, periksa tetapan privasi platform media sosial anda, seperti Facebook, Instagram, atau Twitter.
  • Laporkan komen atau gambar yang mengganggu ke platform media sosial. Padamkan apa sahaja yang anda tidak selesa, dan sekat pengguna yang membuat anda tidak selesa.
Melindungi Diri Dalam Talian
Tanggalkan tetapan lokasi. Jangan biarkan orang lain mengetahui di mana anda berada dalam siaran atau profil. Dengan menunjukkan lokasi anda, seorang pemangsa yang berpotensi dapat mengetahui lokasi anda dengan mudah.
  • Sekiranya anda selesa berkongsi lokasi, anda juga dapat memperluas lokasi ke kawasan metro dan bukannya bandar tertentu. Contohnya, "Bay Area" atau "Greater NYC." [12] X Rape, Disalahgunakan, dan Incest Source Network yang Boleh Dipercayai Organisasi serangan anti-seksual terbesar di AS yang memberikan sokongan dan sokongan untuk orang yang selamat Pergi ke sumber
Melindungi Diri Dalam Talian
Berhati-hati ketika bertemu secara peribadi. Ramai orang bertemu dengan orang lain melalui internet hari ini, sama ada melalui laman web kencan atau kumpulan rakan, dan selalunya, perjumpaan ini berjalan tanpa halangan. Walau bagaimanapun, anda masih perlu terus berhati-hati pada kali pertama anda bertemu dengan seseorang yang anda temui di internet. Seseorang dengan mudah dapat memberikan gambaran yang salah mengenai mereka dalam talian.
  • Temui orang di tempat awam, seperti kedai kopi yang sibuk, untuk pertama kalinya.
  • Beritahu rakan anda rancangan anda, dan minta mereka menelefon atau menghantar SMS kepada anda semasa anda berada di sana untuk mendaftar masuk. Datangkan dengan kata kod untuk digunakan jika keadaan tidak berjalan lancar, dan rakan dapat membantu anda meninggalkan keadaan dengan mudah.
  • Sekiranya anda perlu melakukan perjalanan untuk bertemu dengan orang ini, jangan beritahu orang di mana anda tinggal. Menginap di hotel atau rumah rakan, bukan dengan mereka. Gunakan pengangkutan anda sendiri semasa perjalanan. [13] X Sumber Dipercayai Rogol, Penyalahgunaan, dan Jaringan Nasional Incest Organisasi serangan anti-seksual terbesar di AS yang memberikan sokongan dan sokongan untuk mangsa yang selamat. Pergi ke sumber
Melindungi Diri Dalam Talian
Buat kerja sekolah kamu. Luangkan sedikit masa untuk merancang perjumpaan anda agar anda selesa. Kembangkan rancangan cadangan sekiranya mesyuarat tidak berjalan dengan baik. [14]
  • Lakukan carian dalam talian. Cari orang yang akan anda temui untuk mengesahkan bahawa mereka telah memberi anda maklumat yang betul. Anda mungkin ingin mencarinya di Laman Web Awam Pelanggar Seks Kebangsaan untuk melihat apakah mereka adalah pesalah seks berdaftar.
  • Mempunyai rancangan keluar. Beritahu orang yang anda hanya dapat berjumpa selama satu jam, atau ada acara lain untuk dihadiri. Gunakan pengangkutan anda sendiri sehingga anda tidak perlu bergantung pada orang untuk perjalanan.
Melindungi Diri Dalam Talian
Keluar jika anda tidak selesa. Tidak boleh berbohong untuk keluar dari pertunangan. Tidak sopan jika tidak merasa terganggu; sebagai contoh, jika orang itu tidak akan mengambil "tidak" untuk jawapan. Percayai naluri anda dan keluar dari keadaan itu.
  • Contohnya, katakan anda sedang berkencan pertama. Tarikh anda terus menegaskan bahawa anda mendapat bil dan kembali ke tempat mereka. Anda tidak berminat dan mahu pergi. Anda boleh mengatakan, "Saya tidak boleh. Saya berjanji dengan rakan sebilik saya akan membiarkan anjingnya keluar malam ini. " Sekiranya tarikh anda terus menekan anda, katakan saja, "Tidak, saya minta maaf" dan tinggalkan secepat mungkin.
Saya dicabul di dalam bas. "Penyerang" terus menghampiri saya dan menyentuh pakaian ketat saya. Saya bernasib baik kerana ada yang memerhatikan, tetapi bagaimana saya dapat mempertahankan diri saya (atau apa yang harus saya katakan) jika perkara itu berlaku lagi?
Apabila mereka kembali dan duduk di sebelah anda, atau jika anda merasa seperti berada dalam bahaya, katakan "Tidak" dengan tegas dan bangun dan ganti tempat duduk anda. Sekiranya mereka mengikutinya, suruh mereka pergi dan tinggalkan kamu sendiri. Sekiranya mereka enggan melakukannya, halang anda, atau apa sahaja, berteriak meminta bantuan pemandu bas atau pemandu bas. Mungkin kelihatan memalukan, tetapi kehidupan anda dipertaruhkan, jadi perkara terakhir di fikiran anda adalah betapa tidak masuk akal anda.
Mungkinkah seseorang membawa senjata (dimuat atau dibongkar) untuk menakut-nakuti pemangsa, atau ini idea yang buruk?
Walaupun senjata mungkin akan menakut-nakuti pemangsa, mungkin merupakan idea yang buruk untuk memikulnya kerana semua masalah keselamatan dan undang-undang yang sesuai dengannya. Cuba cari alat pertahanan diri yang boleh anda pasangkan pada rantai kunci. Ketahui cara menggunakannya untuk mematikan penyerang.
Bagaimana jika seseorang mengikuti saya dan mempercepat ketika saya mengeluarkan telefon saya?
Saya akan mengesyorkan anda menghubungi nombor 911 atau nombor rakan dan bersedia untuk menekan "call" sekiranya dia menyerang anda. Sekiranya boleh, hubungi telefon dengan rakan dan mulakan perbualan santai sehingga dia cenderung tidak menyerang anda dari awal.
Bagaimana saya mengatasi kejutan shell? Sepanjang masa saya diragut, saya terlalu terkejut untuk melakukan apa-apa selain berdiri seperti rusa di lampu depan. Bagaimana saya menghentikannya?
Manusia mempunyai naluri "melawan, terbang, atau membeku" setiap kali tubuh merasakannya berada dalam situasi berbahaya. Ini tidak dapat dikawal. Anda tidak memilih untuk membekukan; ia benar-benar berlaku. Semasa anda berada di rumah, berlatih dengan mengatakan "Tidak." Di cermin, tanyakan pada diri anda soalan di mana jawapannya adalah "Tidak" dan katakan secara lisan kepada diri sendiri. Sentuh diri anda di mana sahaja anda meraba-raba dan berlatih menjerit "TIDAK."
Seseorang yang saya fikir boleh bersama saya menjadi sangat marah dan mengawal dan cuba memeras saya. Bagaimana saya boleh menghentikannya tanpa mendedahkan diri dalam talian?
Pemerasan adalah haram, laporkan kepada polis. Putus hubungan dengan mereka dan sekat di media sosial. Sekiranya anda berada dalam bahaya, hubungi polis dengan segera.
Apa yang perlu saya lakukan sekiranya penyerang mempunyai kumpulan dengannya?
Melancong dengan kumpulan sendiri. Panggil polis. Dapatkan pertolongan, pergi ke bilik mandi kanak-kanak perempuan dan hubungi 911.
Bagaimanakah saya dapat menghentikan lelaki gila di kejiranan saya daripada mengikut saya di kereta mereka di mana sahaja?
Cuba pergi ke tempat dengan rakan atau keluarga, sehingga anda merasa mempunyai sandaran.
Bagaimana saya melindungi diri saya dari pemangsa seksual di sekolah saya?
Beritahu guru yang dipercayai, atau pengetua. Maklumkan juga kepada ibu bapa dan rakan anda. Jangan pernah bersendirian dengan orang ini, walaupun mereka cuba mengancam anda atau menggunakan kuasa mereka terhadap anda. Sekiranya anda mempunyai bukti yang sah bahawa orang ini adalah pemangsa seksual, mereka akan dipecat sekiranya anda membuat aduan.
Ia telah berlaku berkali-kali dengan saya. Kenapa?
Ini adalah keputusan oleh pemangsa yang tidak dapat anda kendalikan. Anda harus bercakap dengan seseorang, seperti ahli terapi profesional, yang dapat membantu anda menangani apa yang telah berlaku kepada anda.
Apa yang perlu saya lakukan sekiranya teman lelaki ibu bapa saya meminta saya (anak perempuannya)?
Beritahu ibu anda mengenai perkara ini dengan segera. Dia perlu tahu supaya dia boleh berpisah dengannya. Sekiranya anda memberitahunya dan dia tidak segera memutuskannya, berbincanglah dengan orang dewasa lain mengenai perkara ini, seperti seorang guru atau kaunselor di sekolah.
permanentrevolution-journal.org © 2020